彼氏と別れたいと思っている女の子

彼氏と別れたいな…。

そう思っているあなたに、上手な彼氏との別れ方をアドバイスいたします！

 

彼氏と別れる前に考えたいこと

彼氏との別れについて悩んでいる女の子

彼氏と別れる前に、「別れた後の週末」を想像してみましょう。

笑顔で過ごせるでしょうか？

これから彼氏のいない生活が始まります。

彼氏は今あなたにとって一番親しい相手かもしれません。
その相手が突然いなくなります。

別れた後に彼氏と友達でいるのは、案外難しいものです。

しばらく経ってから「彼氏と復縁したい」と思う人も多いようです。

でも彼氏と復縁したとしても、一旦自分から別れを切り出しています。

前とまったく同じ関係には戻れません。

別れる前には、それを理解しておいてくださいね。

 

彼氏と別れる前に「ちょっと距離を置こう」とは言わない

彼氏と別れる前に「距離を置こう」とは言わない

「少し距離を置きたい」と彼氏に言えば、あなたの気持ちが離れていることが伝わってしまいます。

彼氏に今気持はないけど、でも一人でいるのがイヤだから、別れるのはちょっと…。

それは、ちょっと失礼ですね。

今の彼との関係に満足していないことが、その時点で伝わってしまいます。

 

ケンカした勢いで彼氏と別れない

彼氏とのケンカの勢いで別れる女性

ケンカして、お互い熱くなっている時に、別れを切り出すのは危険です。

ホントは別れる気はないのに、売り言葉に買い言葉で別れることになる可能性が…。

その時「別れよう！」と思っても、冷静になってみると後悔したりします。

ケンカの勢いで彼氏に別れを告げるのはやめましょう。

 

彼氏に別れを切り出すタイミング

落ち込んでいる若い男性

付き合っている相手と別れるということは、大きなことです。

彼に別れを切り出すタイミングと場所を考えましょう。

私は別れを切り出した翌日に、「今日は全然仕事にならなかった」と言われたことがあります。

私たちも彼氏と別れると深く傷つくのですから、相手もそうだと察しましょう。

彼に別れたいと伝えるタイミングとして避けたいのは、
受験前や就活の山場、
仕事で大きなプロジェクトを任されている時。
また友達関係などで落ち込んでいる時です。

また、ご家族に不幸があった時も避けるべきです。

場所は、カフェなど周りに人がいる場所はなるべく避けましょう。
（暴力などの危険性がある場合は別です。その場合は、二人きりになるのは絶対に避けてください）

ラインやメールは避けたほうがよいようです。

まず、きちんと会って話をすること。

しつこかったら「フェイドアウト」を狙うしかありませんけどね…。

 

彼氏に別れを伝える言葉は？

はっきり別れを伝えようと考える女の子

彼氏と一緒に楽しく過ごして、最後に伝える…。

それは残酷ですね。

約束して、会ったらすぐに伝えましょう。

言葉は、曖昧な言葉を避けること。

はっきりと別れる意思を伝えてください。

「好きなんだけど、でも～～～～」
というような言い方をすると、期待を持たせてしまいます。

 

彼氏が暴力をふるって別れを切り出すのが怖い時

彼氏の暴力に苦しむ女の子

なるべく早く彼氏と別れたほうがよいですね。

まず、彼氏の暴力について専門機関に相談しましょう。

各地域に女性センターがあります。
配偶者以外に彼氏の暴力の相談にものってくれますので、女性センターの女性相談員に相談してください。

女性センターの情報はこちら

学生であれば、校内のカウンセラーや、学内の相談室にも相談してみてください。

 

彼氏と別れる時に確認しておくこと

別れる前に、お互いのスマホのデータを削除

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彼氏に持っていてほしくない写真のデータ、動画を消去してもらいましょう。
必ず消去してもらってください。

勢いで撮ってしまった写真は、お互い消去して確認してください。

彼氏にリベンジポルノの意志がなくても、ウイルスなどで流出してしまう可能性もあります。

画像が掲載された場合、プロバイダや電子掲示板の業者に削除を依頼することができますが、
削除までに拡散してしまう恐れもあります。

「ミックスチャンネル」などに投稿した動画も消去しましょう。

ラインも不都合な内容があれば二人ですべて削除したほうがよいですね。

ちなみに、プライベートで撮った画像を公表することは犯罪になります
（「私事性的画像記録の提供等による被害の防止に関する法律」）。
罰則もあります。

もし、被害に遭ったら、すぐに警察に相談してください。

 

彼氏と別れた後は！？

彼氏と別れた後はすぐに連絡を取らない

すぐに連絡をとるのはやめましょう。

彼氏も気持ちの整理ができなくなりますし、自分もそうです。

自分から別れを切り出したのであれば、時間をおくのがベターです。

つらいことがあったから、と言って泣きつくのもやめましょう。
別れたいと思っている彼氏は好きで付き合った相手です。
相手を大切にした別れ方ができるといいですね。

次の恋に前向きになりたいときは、恋愛運アップの言葉をチェックしたり、幸せな気分になれる歌を聴いてみてくださいね。

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斉藤愛子

好きなことは、休日のショッピングやネイル。 お酒よりは、スイーツが好きです。 いろんなことにチャレンジするのが好きですが、、 同じことを続けるのが苦手なだけかも。 女子力が高い、と自分では思っています（笑） 女子目線でリラックスできる情報をお伝えできればと思います。 よろしくお願いいたします！